El calor no es excusa para practicarlo28 julio 2016

imágenes tomadas de internet

Buenos días, amigas. Esta semana os traigo un look deportivo. Por todos son conocidos los múltiples beneficios que tiene, tanto para nuestra salud física como mental, practicar ejercicio físico: libera estrés, mejora el autoestima, beneficia la función cardiovascular y respiratoria…Pero no todo el mundo es consciente de que en todo este ámbito es también fundamental saber cómo y cuándo se hace, ajustando cada deporte a las características de la persona (edad, peso, preparación física…). Y en verano, aún más. Por ello en este post quiero dar una serie de consejos para realizar correctamente el ejercicio físico durante esta época veraniega:

-En primer lugar es súper importante realizarlo a primera hora de la mañana, pero si por trabajo o por cualquier otra tarea os resulta imposible, debéis evitar las horas de sol.

Estar hidratados en todo momento, ya que durante la prácticas de éstos se tiende a perder líquidos continuamente.

-Además es recomendable utilizar prendas orientadas a la temperatura del ambiente en el que vayamos a practicarla. Por ello, las prendas que componen el look que os propongo son cortas y fresquitas. También, en este sentido, es conveniente usar prendas “Dry-Fit”, que evitan la humedad y permiten la transpiración.

-Y en último lugar, usar protección solar, para evitarnos futuros problemas en la piel.

 

1. Sujetador deportivo. Oysho. 17´99€ // 2. Pantalón Corto. H&M. 4´99€ // 3. Deportivas. Nike. Décimas. 44´99€ // 4. Cantimplora. H&M. 7´99€ // 5. Riñonera. H&M. 9´99€ // 6. Bolsa de Deporte. Nike. Décimas. 9´99€ // 7. Pack 3 Calcetines. Oysho. 6´99€

Espero que os haya gustado. Ya sabéis que si tenéis algún tipo de duda sobre asesoría de imagen, podéis contar con mi ayuda en el Servicio Gratuito de Personal Shopper que ofrece el Centro Comercial Airesur. Bien llamando al siguiente número de teléfono: 954 16 92 97 o bien rellenando el siguiente formulario(pinchad sobre la palabra formulario).

Que tengáis un buen fin de semana.

 

 

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