Mens sana in corpore sano3 marzo 2016

Imágenes tomadas de internet.

Buenos días, amigas ¿qué tal fue el puente? Espero que genial. Yo como cada jueves os recibo con un nuevo look. En esta ocasión dedicado al deporte, concretamente al yoga. Es una disciplina que me encanta. No sólo por los beneficios que tiene para nuestro cuerpo (previene la osteoporósis y la degeneración de los huesos, entre otros) sino porque nos ayuda a encontrar la paz interior.

Actualmente, vivimos en una sociedad en la que no paramos: llevamos los niños al cole, vamos al trabajo, recogemos a los niños, seguimos con el trabajo en casa…apenas tenemos ni 10 minutos para nosotras. Considero, por desgracia, que el estrés es la tónica general que mueve nuestras vidas en la actualidad. Y es por eso que tenemos que poner remedio, chicas! debemos (y sí, digo debemos porque tiene que ser una obligación con nosotras mismas) dedicarnos 45 min al día para desconectar del mundo y conectar con nuestro yo interno. El principal beneficio del yoga es conseguir el equilibrio entre el cuerpo, la mente y la respiración. Y es que cuando uno está en armonía con su interior, la vida y los baches que vayan surgiendo nos los tomaremos con una mejor filosofía. En este sentido, a mí me gusta decir que “la vida es un juego. Unas veces se gana y otras se aprende”.

Es más, podéis practicar yoga desde casa. En youtube hay miles de tutoriales. O bien en el gimnasio, o apuntaros a una academia especializada. Para practicarlo se aconseja llevar ropa ajustada, para que en el caso de que lo hagáis con algún monitor, éste os pueda corregir las malas posturas que estéis haciendo. Y también se recomienda estar descalza para entrar en contacto con el equilibrio de la tierra.

El afrontar la vida desde una visión más positiva tiene un efecto inmediato en nuestro físico.

1. Chaqueta. H&M. 49´99€ // 2. Alfombra de Yoga. H&M. 29´99€ // 3. Sujetador deportivo. Oysho. 25´99€ // 4. Mallas. Tenth. Décimas. 19´99€ // Botella Cítricos. Oysho. 17´99€

Además, al estar bien por dentro lo exteriorizaremos. El afrontar la vida desde una visión más positiva tiene un efecto inmediato en nuestro físico. Creedme! no habrá un sólo estilismo que se os resista. Y si tenéis algún tipo de duda en este sentido, podéis contar con mi ayuda en el Servicio Gratuito de Personal Shopper que ofrece el Centro Comercial Airesur. Bien llamando al siguiente número de teléfono: 954 16 92 97 o bien rellenando el siguiente formulario (pinchad sobre la palabra formulario).

 

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